¿Cómo descubrir tus valores personales?

9 formas de conectar con lo que realmente importa

Conocer nuestros valores personales es una de las claves para vivir una vida alineada con lo que realmente nos importa. Los valores son principios que guían nuestras decisiones, dan forma a nuestras metas y nos proporcionan un sentido de dirección. Sin embargo, muchos de nosotros pasamos por la vida sin tenerlos completamente claros. ¿Te has preguntado alguna vez cómo descubrir cuáles son tus valores más profundos? Aquí te propongo nueve formas efectivas para conectarte con ellos.

1. Reflexiona sobre experiencias pasadas: Una de las formas más poderosas de descubrir tus valores es observar tus propias experiencias. Identifica momentos clave en tu vida en los que te hayas sentido especialmente orgulloso, feliz o satisfecho. ¿Qué valores se estaban manifestando en esos momentos? También puedes pensar en situaciones desafiantes o incómodas. ¿Qué sentías que no estaba siendo respetado en esos momentos? A menudo, cuando nuestros valores son transgredidos, se vuelven más evidentes.

Ejemplo: Si te sentiste pleno al ayudar a alguien en una situación difícil, es posible que valores la compasión o el servicio a los demás. Si un conflicto laboral te hizo sentir frustrado, quizás valores la justicia o la transparencia.

2. Examina a tus modelos a seguir: Las personas a las que admiras pueden ofrecer una pista sobre tus valores. Piensa en alguien a quien respetas profundamente, ya sea una persona de tu entorno, un personaje histórico o incluso alguien ficticio. ¿Qué cualidades admiras en ellos? Las características que resuenan contigo probablemente reflejen tus propios valores.

Ejemplo: Si admiras a alguien por su coraje para defender lo que cree, ese mismo valor puede ser importante para ti.

3. Hazte preguntas clave: Hacerte preguntas profundas sobre tus prioridades puede llevarte a respuestas reveladoras. Algunas preguntas útiles incluyen:

• ¿Qué es lo que más me importa en la vida?

• ¿Qué me hace sentir pleno y realizado?

• ¿Por qué estoy dispuesto a luchar o defender?

Al responder estas preguntas, comienzas a identificar lo que realmente te mueve.

4. Usa una lista de valores: A veces, es difícil encontrar las palabras exactas para describir tus valores. Una buena práctica es usar una lista de valores para inspirarte. Revisa una lista de posibles valores, como libertad, autenticidad, crecimiento, respeto, y selecciona aquellos que resuenen contigo. Luego, reduce la lista a 5-10 valores fundamentales.

Ejemplo: Al revisar una lista, puedes notar que valores como creatividad o autenticidad son recurrentes en tu vida, aunque no los habías considerado antes.

5. Prioriza tus valores: Una vez que hayas identificado tus valores principales, es importante priorizarlos. No todos los valores tendrán el mismo peso en tu vida. Haz una lista y ordénalos según su importancia. Este ejercicio te ayudará a ver claramente cuáles son tus valores centrales, esos que guían la mayoría de tus decisiones.

Ejemplo: Quizás valores tanto la libertad como la seguridad, pero uno de ellos puede ser más importante para ti en situaciones cruciales. Identificarlo te dará claridad en momentos de toma de decisiones.

6. Examina tu uso del tiempo y energía: Tus valores se reflejan en cómo usas tu tiempo y energía. Revisa tu día a día: ¿en qué actividades inviertes la mayor parte de tu tiempo? Si pasas mucho tiempo en actividades creativas, es probable que valores la creatividad o la expresión personal. Si inviertes tiempo en relaciones significativas, quizás valores la conexión o el amor.

7. Busca patrones: A medida que reflexiones sobre tus valores y revises tus experiencias, comienza a buscar patrones. Puede que ciertos temas se repitan una y otra vez, lo que señala la presencia de un valor fundamental. Estos patrones pueden surgir en situaciones tanto positivas como negativas.

Ejemplo: Si constantemente te sientes frustrado cuando hay falta de comunicación, es posible que valores la claridad o la honestidad.

8. Usa tus valores para tomar decisiones: Una vez que tengas más claro cuáles son tus valores, es fundamental que los pongas en práctica. Úsalos como brújula para guiar tus decisiones cotidianas. Pregúntate, "¿Esta decisión está alineada con mis valores?" Si la respuesta es sí, es probable que te acerques más a una vida que refleje lo que realmente te importa.

Ejemplo: Si uno de tus valores es la autenticidad, puede que decidas ser más sincero y transparente en tus relaciones personales o laborales.

9. Haz ejercicios de escritura o journaling: La escritura es una herramienta poderosa para clarificar tus pensamientos y emociones. Dedica tiempo a reflexionar en un diario sobre tus valores. Escribe sobre momentos clave, personas que admiras, o decisiones que te hicieron sentir alineado (o no) con lo que es importante para ti. Con el tiempo, notarás cómo ciertos valores emergen con más claridad.

Conclusión: Descubrir tus valores personales es un proceso que puede tomar tiempo, pero el resultado es invaluable. Conocer tus valores te permite vivir con mayor intención, tomar decisiones más alineadas con tu verdadero yo, y sentirte más conectado con tus acciones diarias. Cuando vives de acuerdo con tus valores, estás en el camino hacia una vida más auténtica y satisfactoria.